Cómo ponerse cachas y presumir de cuerpaso (consultas aquí)

[Faraday]

Ya he resuelto el misterio de las 100 sentadillas, son sin barra ni nah, con las manos adelante e ya.

Ayer hice press banca con barra (llevaba meses haciendo solo con mancuernas) y me he deprimido. 2.5 kg a cada lado.

Piensa que la barra son ya 12-20 kg (según). No está tan mal.

Lo que dice Toboe es clave, cuidado con el butt wink al hacer sentadillas, mejor no bajar tanto porque mucha gente (a mí me pasa de hecho) no tiene suficiente flexibilidad como para mantener la postura todo el recorrido.