26-10-2017, 11:18 AM
(26-10-2017, 11:14 AM)Milk Wrote: Qué coño es el butt wink, Fara.
Guiño de glúteo

Básicamente cuando bajas mucho el culo para hacer una sentadilla profunda, no tienes la suficiente flexibilidad/fuerza y curvas la espalda, lo que se traduce en un movimiento del culo. Eso es bastante peligroso a nivel lesivo para la zona lumbar (ya que durante la sentadilla la espalda tiene que permanecer neutra), y en ese caso es obviamente mejor no bajar tanto mientras trabajas la flexibilidad de la zona, o bien reducir la carga para que no te ocurra. Si haces sentadilla sin que nadie te vigile, es muy fácil cometer esto.
![[Image: buttwink_i_nie_buttwink.jpg]](https://images.weserv.nl/?url=www.menshealth.pl%2Fmedia%2Flib%2F1987%2Fbuttwink_i_nie_buttwink.jpg)
![[Image: Squat-Butt-Wink.jpg]](https://www.thebarbellphysio.com/wp-content/uploads/2016/11/Squat-Butt-Wink.jpg)
Puede pasar en cualquier tipo de sentadilla, pero en la profunda es muy frecuente.
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Algunos os pensáis que ser adulto es andar con cara seria y hablar de lo que te cuesta la hipoteca, cuando en realidad se trata de torear subnormales.
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Algunos os pensáis que ser adulto es andar con cara seria y hablar de lo que te cuesta la hipoteca, cuando en realidad se trata de torear subnormales.
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