24-07-2017, 02:54 PM
Que rutinas soléis seguir??
Yo he empezado una full body (siempre entrene grupo muscular por dia) y la verdad que estoy muy contento.
Dia A:
Sentadilla
pressbanca
remo
Fondos en paralelas.
Día B:
Sentadilla.
Press militar.
Peso muerto.
5X5 y subiendo la carga 2'5 cada día hasta llegar a mis 5RM.
Yo he empezado una full body (siempre entrene grupo muscular por dia) y la verdad que estoy muy contento.
Dia A:
Sentadilla
pressbanca
remo
Fondos en paralelas.
Día B:
Sentadilla.
Press militar.
Peso muerto.
5X5 y subiendo la carga 2'5 cada día hasta llegar a mis 5RM.
