11-04-2018, 02:32 PM
Ya he vuelto a entrenar. Me apunté finalmente a un centro de entrenamiento de grupos reducidos. Estoy en una clase que se llama "intensivo" y el programa va rotando. Unas semanas le dan un enfoque más aeróbico, otras más de fuerza y otras de hipertrofia. El monitor me hizo una entrevista sobre lesiones y demás preguntas típicas sobre mi estilo de vida, etc. Luego me mandó a hacer unos ejercicios básicos, me corrigió un par de errores para enseñarme la dinámica de las clases.
Estoy bastante contento, es una hora de entrenamiento al día, tres veces en semana he pagado yo (es un poco caro, pero creo que vale la pena). Hay dos monitores con el grupo corrigiendo. A mi me corrigen muy poco y me van diciendo que coja más peso o me modifican algunos ejercicios porque es evidente que estoy por encima del nivel general del grupo. De momento no me estoy rompiendo mucho porque estoy manejando cargas muy cómodas, estoy centrándome en hacer la técnica lo más perfecta posible (ya que al final pierdo la estabilidad o la retroversión de hombro + aducción de escápulas). Veremos como va evolucionando el tema.
Estoy bastante contento, es una hora de entrenamiento al día, tres veces en semana he pagado yo (es un poco caro, pero creo que vale la pena). Hay dos monitores con el grupo corrigiendo. A mi me corrigen muy poco y me van diciendo que coja más peso o me modifican algunos ejercicios porque es evidente que estoy por encima del nivel general del grupo. De momento no me estoy rompiendo mucho porque estoy manejando cargas muy cómodas, estoy centrándome en hacer la técnica lo más perfecta posible (ya que al final pierdo la estabilidad o la retroversión de hombro + aducción de escápulas). Veremos como va evolucionando el tema.
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