Cómo ponerse cachas y presumir de cuerpaso (consultas aquí)

[Zhukov]

Yo como paso de ir al gym y tengo una terraza bastante bonita, hago rutina en casa. Ahora mismo hago una especie de rutina torso pierna:
Torso:
-Dominadas pronas 4x9. Clusters de 3 con 10 segundos de descanso. He pasado de hacerme 6 al fallo a 12.
-Dominadas supinas 4x9 también en clusters.
-Pino 3 series a lo que aguante y cuando empiece a estar cansado un par o tres de bajadas y subidas por la pared
-Flexiones hasta que me canse. Aquí me tengo que poner serio, o hacer el reto de las 100 flexiones o ponerme series de diferentes pushups

Pierna:
Aquí hago una rutina de 20-30 minutos de "HIIT" donde se centra en sentadillas, sentadillas explosivas, levantamiento de piernas, jumping jacks, etc. Seguramente me toque revisarla cuando acabe el verano porque me canso pero creo que las piernas pueden dar más de si.

Todo esto cuando me viene saliendo de los huevos o puedo. No soy muy estricto y si me preguntan cuanto llevo haciendo ejercicio no sabría decir, empecé en septiembre haciendo algo, duré dos meses, volví a retomarlo en febrero, volví a dejarlo, en mayo volví a cogerlo... En fin, que voy y vengo, pero ya ha habido un par de personas que me han notado el cambio así que algo debo estar haciendo bien aunque no sea constante xD